Hoje em dia é bem comum casais procurarem acompanhamento nutricional para engravidarem. Cerca de 10% da população adulta sofre com a infertilidade e acomete homens e mulheres igualmente.

Estudos recentes mostram que diversos fatores que envolvem a rotina do dia a dia contribuem para a queda da fertilidade em todas as idades.

A alimentação e o estilo de vida interferem positiva ou negativamente na capacidade da mulher engravidar e permanecer grávida. Assim como interfere, também, na produção e qualidade dos espermatozoides produzidos pelo homem.

A infertilidade masculina tem relação, principalmente, com as disfunções nas etapas de espermatogênese, que pode ser um problema genético ou induzido por desequilíbrios hormonais, estress ou xenobióticos (substâncias químicas estranhas ao organismo).

Vou dar alguns exemplos de muitos xenobióticos que temos no meio ambiente: Bisfenol A (aquele presente nos plásticos) e pesticidas (DDTs, DDE, PCBs, ftalatos e outros). Estas substâncias são desreguladores endócrinos e comprometem a saúde hormonal. Eles imitam nossos hormônios se ligando a seus receptores, porém eles não conseguem executar as funções fisiológicas dos hormônios. Essas toxinas também interferem na qualidade do esperma, reduzindo em quase um terço a concentração de espermatozoides.

Outros fatores relacionados à infertilidade masculina são a obesidade, metais pesados, estresse oxidativo, radiação eletromagnética (celular e rede wi fi) e o sedentarismo.

E como a nutrição pode ajudar nos casos de infertilidade masculina que não sejam de cunho genético? Através do equilibro do estress oxidativo, por meio de uma alimentação equilibrada e individualizada e, quando necessário, com a suplementação nutricional. O tempo mínimo necessário para garantir a adequada formação e maturação dos espermatozoides é de 3 meses antes da tentativa de fecundação.

Os cuidados nutricionais devem começar muito antes da fecundação, pois o corpo do homem e da mulher precisam se preparar, modulando as disfunções hormonais e nutrindo as células germinativas.

Para formar um bebê é necessário a junção de dois gametas, um feminino e outro masculina, ou seja, 50% da mãe e 50% do pai. Portanto o preparo para engravidar deve ser feito pelo casal.

Com carinho,

Cláudia Antunes - Nutricionista Materno Infantil